這輩子,只能這樣嗎?Your own worst enemy

最近辦公室有比較閒一點，老闆剛好還了這本書，就順手拿起來看了一下，這本書主要是在談人們『自我設限』的議題，很多時候我們會放棄夢想，或是逼迫自己回 歸現實面，來逃避自己無法達成的事，這種現象就是『低成就』。裡面感覺看到自己的存在，也看到周圍一些萎靡很久的朋友的身影。作者提供了一些項目，讓我們 來衡量自己是否有這些低成就的慣性行為模式。接著作者就來教你如何跳脫你的慣性行為，還有就是要避免『怕失敗』，而採取觀望態度的自己。這些都只會加深你 的低成就行為。『面臨重大抉擇時，選擇觀望退縮其實是人之常情，甚至是很合理的反應。....反正你就是想得出一堆理由說服自己。一旦有了這些想法，下次 面臨抉擇時，你會用同樣的理由說服自己。然後你會養成習慣，選擇比較不用付出太多，比較不具威脅的路，一次又一次』(p31)

P33限制你的人生

SLHPPs（Self Limiting High Potential Persons）是這本書要探討的主要族群，但是我也會想我是屬於HPPs的人嗎？作者說人會自我設限是一種選擇的結果。『所有自我設限的行為，都會讓你的人生付出幸福的代價。相對的，所有自我表達的形式，包括好奇心、天賦、投入的興趣，都會在你的精益求精的過程中，大大豐富你的人生。p38』從39頁開始他分類了一些自我設限的族群，要我全部寫下來～太累且太佔版面了！有興趣的自己去看吧！或是來找我聊天！因為我會背起來～幫大家剖析！（哈哈No charge）

相對於第一章，作者告訴提醒讀者，目標不要定的太低，第二章他就告訴你，為何你會變成這樣平庸的一個人，這裡面令我印象最深刻的是～～～他竟然舉了隨和當例子，還說這是一個缺點！！真是令人難過！因為我一直號稱是隨和的人！

『心理學家詹姆斯‧克麥隆（James Cameron）專精於人類性情研究，他在著名的「少量的阻礙」（The Preventive Ounce）理論中指出，隨和的個性通常由三種性情因子所組成：高適應力（high adaptability）、情緒平穩（low emotional intensity），還有積極樂觀的心情(predominantly positive mood)。』（p57）明明是好事，怎麼會被解讀成是缺點呢？？這和家庭教養也有很大的關係，通常這類的小孩，比較讓父母放心，在校表現也不會太差，所以養成小孩對世界的獨特看法，錯誤了也沒人指正～～（慘）。

從來就不是『你是誰』，而是『你覺得你是誰』

我們建構世界的中心概念，也就是我們對自己的看法，對自己認知的過程，和對現實的認知過程是一樣的。要踏進校門前，我們對世界的認知，來自家庭及電視，是不完整的。當你進入學校，就是你邁向平庸的第一步，因為所有衡量你的標準，都是均一的。好可怕阿！！

改變就對了！！

當你發生混亂的時候，可能是你正面臨轉變，所以不需要驚慌！這是我這個月接觸第二次類似的訊息。以前我會很怕混亂，但是現在好像混亂變成一件好事，既可以激發創意，又可以讓自己變得更好，好像混亂也不適見壞事，反而是個機會。『經驗教你如何打住、重新評估，然後再出發。你必須知道如何分辨哪條路行不通、哪條路還有機會，才能出滿自信和效率的繼續前進，而不是遇到了無可避免的絕境和挫折便大驚小怪。』（p141）另外，要改變也不是別人一句話，或你的突然靈光一現，隨新所至要改就改的，必須要發自內心，想要有所改變，才會發揮效用。

跨越那條線！！

如果你不能很快的跨越心中想改變的那條線，先在地上畫條線，跨越他吧！跨越時放慢速度，觀察你心理的想法！

利用機會和秩序

精進你已有的技能，善用你所有的資源，從不利的狀況中探索機會，這些我可以理解，但是作者強調秩序的重要性，感覺就像是在對我說。認識我的人都知道我一天到晚都在找手機、找鑰匙，房間維持著一種恐怖平衡的整潔（只有我自己才知道的秩序），好吧～幸好還不是無可救藥，沒有『秩序』的基因（整理有條有理），還可以學習『組織化』！

『維持秩序的技能-井然有序的組織方式、注重細節、持之以恆的努力、將複雜的任務分成許多步驟-有助目標的達成。』p174

SLHPPs無法下定決心參與活動，總是拖到最後一刻。即便很有興趣，也不想做出承諾。我覺得我身邊很多這種人！！

怎樣培養耐心！！

我～唉！真得很沒耐心，又很性急，特別是工作上，所以可能會給別人很大壓力，作者提到，如果重視過程勝於結果，耐力將會大為增加。我確實是成果主義者，難怪會沒耐心。

這本書真的很打擊我～本來我以為是好的部分，都被批評，反倒是我不屑一顧的事情，作者一直在稱讚，『你的直覺告訴你—要真正活過，你必須活出自己的風格。因此，你可能拒絕步上一板一眼的道路。然而典型自我挫敗的繆誤就是以此為由，漠視傳統中看似死板的選擇，卻忽略了一點：要練就紮實的基礎，需要繁複的步驟。p288』書的最後還有一些個人規劃的步驟，跟之前上過團隊引導技巧PSP很像，但是這本寫的蠻詳細的！！有興趣的人也可以看看。我也是很想找人一起來作看看，有興趣的話，大家再空個下午一起討論。對了，有一點很重要，當你決定改變或做出計畫時，找人討論是很重要的，但是他只是一個讓你討論的對象而已，不要讓他監督你或是提供什麼深層的建言給你，這是很蠢的行為，因為是你自己的人生和計畫！！

最後，是對作者的想法，恩～～～照他這樣說來，誰算是健康的發展自己的潛能的阿？？？

肯尼斯・克莉斯汀(Kenneth W. Christian)（2005）。這輩子，只能這樣嗎？Your own worst enemy。台北：早安財經文化。

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